Чек-лист для самоанализа — Личные копинг-стратегии

Личные копинг-стратегии

Чек-лист для самоанализа
Важно: не обновляйте страницу до завершения
Пока вы не закончили заполнение и не скачали результат, не обновляйте и не закрывайте страницу — иначе ваши ответы могут не сохраниться. Данные автоматически сохраняются в этом браузере, но рекомендуем скачать файл Word сразу после заполнения.

Какая из групп стратегий является вашей ведущей?

Какие стратегии применяются чаще? Перечислите ТОП 3-5 стратегий (они могут быть из разных групп)

Какая из групп стратегий не используется, используется редко?

Какие стратегии хотелось бы изменить/добавить в ассортимент?

Что можно предпринять для развития необходимых копинг-стратегий (конкретных или целой группы)?

Проверьте, насколько легко вам сделать то, что запланировали (по шкале от 1 до 10)?

Если результат больше 7 — упростите шаги.